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雷明:睡眠指数对提升幸福感有重大作用

发布时间:2019-02-19 14:32:44

雷明:睡眠指数对提升幸福感有重大作用
 

(雷明,国家发改委中国人力资源开发研究会常务理事,国家发改委中国人力资源开发研究会企业峰会专家指导委员会副主任,中国科学院研究生院兼职教授,北京晨晖心理咨询有限公司主任。)
  从宾馆来会议现场的路上发生了一件事让我觉得非常有意思。咱们主办方派了一辆车把我接过来,时间关系,我这辆车的司机就想,看到旁边车道的一辆车,旁边有一个空档,说干脆我并一下线,可以走的更快。当我们没并线的时候,边上这辆车开的四平八稳,当我们想并线的时候,旁边的这辆车看到了我们的意图加油开了上来,不让我们并线。实际上我走在他的前面他也不会慢。那为什么还不让我们并线,这是一种习惯,我们中国人已经养成了一种习惯,就是竞争。就是要比别人跑的快,不能让别人比自己跑的快,这是一种潜意识的习惯,甚至完全不具备任何逻辑动机。自从改革开放以来,为了更丰富的物质基础,我们强调竞争、奋斗和奔跑。时间长了之后,这种竞争意识已经进入了我们的生活的方方面面。我们的主旋律变成了在奔跑中追求,追求的不是幸福而是富裕,追求的是领先。不幸福的领先,不幸福的富裕,有多大意思?
  幸福指数的概念人人都在讲,我发现幸福指数当中一部分起码落在实处了,中国睡眠指数。对于我们人生而言,吃喝拉撒睡,一个都不少,当我们睡眠指数出来的时候,我们起码有依据了。在此之前很多人都宣传相关的理念,但其中很多幸福指数的理念包括健康完全不具备科学基础,比如说吃绿豆能治百病。为什么他们可以拿一个概念去忽悠一波人,因为没有人以科学方法论的基础把它落实在一组数据上,数据是不骗人的。所以我觉得中国睡眠指数将来对我们提升生活幸福感非常有用。
我是做心理咨询工作的,有一次一个客户给我打电话让我去外地出诊。平时我不会去外地的,但是这个客户开出了一个让我无法拒绝的价格,于是我去了。下了飞机之后到了一个城市,进入了一个相当远的地带,一个豪华车拉着进了一个小山村,车旁边时不时跑过几只羊和几只鸡或是黄牛。最后进入一个村子的拐角,拐过去之后,我发现了一个南京中山陵和北京故宫的结合体,汉白玉的台阶有500级,上面坐落着一个大殿,上面写的太和殿,我当时很崩溃,这家主人应该是富甲一方。当天晚上用最好的规格款待我,让我睡在他的卧室里,他的卧室有一张特别奢华的床,床的左侧有一个骑马的拿坡仑的雕像,右侧有一个西洋的盔甲武士,手里面有一把明晃晃的巨剑,墙的对面挂着几个兽首,在这样的房间里面我真的睡不着,我发现这个人在睡觉过程当中追究的不是甜美,不是安逸,而是追求一种奢华。忽然间我明白他为什么那么焦虑了。
  我们追求幸福的生活,首先要从衣食住行开始,我们要在生活当中认同什么是重要的,认同我们在衣食住行中我们所追求的到底是什么?这个有可能是改变我们睡眠质量的一个方向。我想说,中国睡眠指数调查从大的意义而言,它提供了一组可依据可参照可引用的数据,可以给我们相关的努力提供一些坚实的数据基础,具有很大的社会意义。从另外一个方面讲,喜临门作为中国床垫企业第一家上市企业,当他联合零点调查公司把中国睡眠指数做出来以后,这个行为对于企业的意义何在,这个意义说小其实不小。我想知道美国20到25岁成年男性性生活频率你们猜我会查什么数据?杜蕾斯,对吧,当一个具有广泛社会意义的一个公益行为,中国睡眠指数调查,可以连带着一个企业的品牌进行推广的时候,这是一种非常高明的营销。所以我认为,喜临门中国睡眠指数调查,不管从大的意义而言还是营销角度而言,我都很钦佩。